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跑步會不會讓小腿變粗

病情描述:
跑步會不會讓小腿變粗
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
會變粗,專業(yè)的跑步或競走或跑步田徑運動員,你檢查他們的小腿時會發(fā)現(xiàn)小腿較正常人明顯變粗,因為平凡的訓練基礎訓練,比賽,大量的跑步負重,使他們的小腿肌肉得到了長期的鍛煉,小腿的肌肉含量明顯增加,脂肪含量明顯下降,會出現(xiàn)小腿變粗,不會變粗,普通人進行普通的跑步,包括每周只跑一兩次,每次只跑小于五公里,這個情況往往小腿是不會變粗,只會有助于改善人體的亞健康狀態(tài),不會讓小腿變粗。
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