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血壓高早餐吃什么好

病情描述:
我今天體檢查出患有血壓高,醫(yī)生讓注意飲食,血壓高早餐吃什么好?
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
高血壓早餐建議清淡飲食最好,但也需要與營養(yǎng)價值高的食物搭配??梢猿灾?、玉米、紫薯、雜饅頭等。再加1-2個煮雞蛋,少吃油炸食品,而且配菜要清淡且不要太咸。建議高血壓患者平時三餐低脂低糖低鹽飲食,少吃或不吃高飽和脂肪酸的食物,如肥肉、動物內(nèi)臟等,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃雞鴨魚肉,在保持身體所需營養(yǎng)的前提下,可以軟化血管,幫助穩(wěn)定血壓,不加重動脈硬化。
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