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睡覺太輕一有聲音就醒什么引起的

病情描述:
睡覺太輕一有聲音就醒什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
睡覺太輕一有聲音就醒考慮與睡眠質(zhì)量、心態(tài)情緒、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。1.睡眠質(zhì)量:由于周邊環(huán)境噪音的干擾,能夠感覺到外界的事情,處于淺睡眠階段,所以比較容易驚醒。2.心態(tài)情緒:由于心態(tài)不穩(wěn)定、情緒起伏大,或現(xiàn)階段精神壓力過大導(dǎo)致,出現(xiàn)睡覺太輕一有聲音就醒。3.神經(jīng)衰弱:由于白天身體疲憊、晚上精神興奮,嚴(yán)重影響到睡眠,導(dǎo)致每次入睡困難、睡眠質(zhì)量差、睡眠淺且容易驚醒。因此,平時(shí)盡量在安靜不嘈雜的環(huán)境中休息,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.deprekin.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持心情舒暢,避免壓力過大等,如果癥狀嚴(yán)重且不見緩解,建議及時(shí)就醫(yī),配合醫(yī)生正規(guī)治療。
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