頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

64129次播放 2021-12-16
頸椎生理曲度變直能治好嗎

頸椎生理曲度變直跟退變的時(shí)間有關(guān)系，或者說跟曲度出現(xiàn)問題的時(shí)間有關(guān)系。如果一個(gè)年輕人，以40歲為界，40歲之前應(yīng)該都可以通過治療，注意姿勢，通過一些矯正的方法可以得到恢復(fù)，超過四十歲以后甚至五六十歲了，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)形成了一個(gè)定勢，它的增生、退變，就是韌帶增厚的運(yùn)動(dòng)功能的習(xí)慣已經(jīng)定型了，這個(gè)時(shí)候往往很難去矯正。從另外一個(gè)角度來說，如果矯正了有可能打破身體形成的長期的一個(gè)平衡了，甚至可能會(huì)導(dǎo)致一些新的癥狀出現(xiàn)，所以如果僅僅是以生理曲度變直，或者生理曲度變淺為主要疾病的特征，那一定要把它矯正回來，如果已經(jīng)有新的或者是一些其他的問題，更嚴(yán)重的一些疾病狀態(tài)，生理曲度的矯正是因?yàn)槠渌闹委?，然后得到了效果之后，自然而然的就得到了修正，那個(gè)是我們追求的目的了。

語音時(shí)長 01:42

60713次收聽 2019-04-29
阿-斯綜合征嚴(yán)重嗎

阿-斯綜合征非常嚴(yán)重，被臨床上視為生命垂危征象。若出現(xiàn)阿-斯綜合征后沒有及時(shí)采取措施搶救，患者常會(huì)因嚴(yán)重心律失常、昏迷、窒息等，在短時(shí)間內(nèi)死亡。

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