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消脂最快的食物有什么

病情描述:
消脂最快的食物有什么
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
消脂最快的食物有青菜,水果等,可吸附油脂,避免油脂被腸道吸收,可盡快排出。消脂還需要日常生活中飲食習(xí)慣的調(diào)整,避免暴飲、暴食,避免辛辣刺激的食物。可加用其他方法,尤其是有氧運(yùn)動或者加大器械活動量,鍛煉肌肉,提高基礎(chǔ)代謝率,可達(dá)到消脂的作用。消脂是一個慢性過程,需要長期調(diào)理,加強(qiáng)飲食生活的調(diào)整,方可最終達(dá)到目標(biāo)。
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