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女性如何預防卵巢早衰

病情描述:
女性如何預防卵巢早衰
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
現代女性因為生活節(jié)奏的增加,容易發(fā)生卵巢早衰,預防卵巢早衰需要做到以下幾方面:
1.生活方面:要養(yǎng)成良好的生活習慣,不熬夜,保證充足的睡眠,避免過度勞累,減肥,適當運動,戒煙酒。
2.飲食方面:合理飲食,保證飲食均衡,吃富有營養(yǎng)的新鮮蔬菜,水果及優(yōu)質蛋白質,盡量少吃生冷及辛辣刺激性食物,少吃高脂肪,高糖類,煎炸類的食物。
3.精神方面:始終要保持樂觀的情緒,避免過度緊張,焦慮抑郁。
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