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孕期應(yīng)該吃什么菜好呢

病情描述:
孕期應(yīng)該吃什么菜好呢
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間吃日常比較常見的蔬菜可以,盡量選擇應(yīng)季新鮮的品種,且要做到多樣化,不同的蔬菜含的維生素和微量元素并不完全相同,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,懷孕期間,除了吃蔬菜以外,還要補(bǔ)充蛋白質(zhì),含蛋白質(zhì)豐富的食物主要包括各種肉類、雞蛋、魚蝦、牛奶、豆制品等,還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧干果還有水果等,合理的膳食,對(duì)于孕婦本人的身體還有胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有非常重要意義,懷孕期間女性還要保持良好的心情。
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