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脾胃不好做什么鍛煉

病情描述:
脾胃不好做什么鍛煉
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張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃不好病人做一些有氧運(yùn)動(dòng),如打太極拳,步行、慢走,騎自行車,仰臥起坐等,但在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意量,不能夠過度勞累,而且還需要在運(yùn)動(dòng)的過程中逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,有少到多長期堅(jiān)持,這樣才更有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善全身及胃腸功能,脾胃不好都是由于長期飲食不規(guī)律,受風(fēng)著涼,過度勞累的原因?qū)е拢綍r(shí)除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,還多注意飲食,少吃過于生冷,刺激油膩的食物。
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