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小腿肚粗如何減下去

病情描述:
小腿肚粗如何減下去
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
小腿肚粗,主要看是因為脂肪過多堆積所導(dǎo)致粗壯,還是因為肌肉發(fā)達所導(dǎo)致粗壯。若是肥胖是因為脂脂堆積所導(dǎo)致,可以選擇鍛煉來燃燒脂肪,最好的辦法是慢跑,以及騎自行車練習,當然也要控制飲食,飲食宜清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物,少吃油膩性的食物,特別是各種肉類、油類、堅果類,只要堅持能夠起到較好的效果。若是肌肉比較發(fā)達,那減下去就很困難了。
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