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肌肉酸痛如何處理

病情描述:
肌肉酸痛如何處理
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
出現(xiàn)了肌肉酸痛的現(xiàn)象,主要是肌肉的痙攣,勞損,從而導(dǎo)致肌肉的肌細(xì)胞水腫,松弛度減弱,這會引起很快的肌肉酸痛的現(xiàn)象。這個情況主要是肌纖維位置有過多的乳酸聚集所導(dǎo)致的酸痛,出現(xiàn)這個情況后可以注意休息,避免劇烈活動勞累,可以局部熱敷按摩,理療。平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼。還可以外涂部分姜以及中藥外敷等,起到一定的緩解作用。還要注意飲食均衡性,調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣,保證睡眠,可以平時(shí)適當(dāng)多按摩熱敷疼痛位置。
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