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頭發(fā)少吃什么生發(fā)管用

患者:男,34歲

病情描述:
頭發(fā)少吃什么生發(fā)管用
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科
頭發(fā)少可以多吃一些養發(fā)護發(fā)的食物,比如常見(jiàn)的黑豆、黑芝麻、胡蘿卜、核桃仁等,對頭發(fā)的發(fā)育有很好的功效。日常的飲食中要注意微量元素的攝入,具有很好的補氣生血和突進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)的作用。比如可以多吃一些不含鈣鋅等維生素的食物,多吃胡蘿卜素的食物。平時(shí)還可以對頭皮進(jìn)行適當的按摩,促進(jìn)血液循環(huán),有助于頭發(fā)的生長(cháng)。
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