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吃什么精子多質量好

病情描述:
精子質量不是特別好,而且數(shù)量也有點少,打算通過飲食進行調理。吃什么精子多質量好?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想要提高精子質量,增加精子的數(shù)量,建議多吃些富含精氨酸的食物。比如說各種魚類或者海鮮,這類食物當中的精氨酸含量非常豐富,能夠對男性的睪丸功能起到積極的作用,有助于提升睪丸的生精能力,使精子的數(shù)量變多,質量也會變好。還要多吃富含維生素和微量元素的食物,比如說富含維生素e和鋅元素的食物,這類食物也有助于改善男性的睪丸功能,促進精子質量提升。
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