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在別人面前寫(xiě)字手就緊張怎么治療

患者:男,30歲

病情描述:
在別人面前寫(xiě)字手就緊張怎么治療
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
在別人面前寫(xiě)字手就緊張一般可以用心理暗示的方法來(lái)緩解癥狀,也可以深呼吸,讓自己的心情心平靜下來(lái)。平時(shí)不要在意別人的目光,要自我暗示,增強自己的自信心,平時(shí)要多與人交流,要學(xué)會(huì )釋放自己的壓力,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )等。如果是在別人面前寫(xiě)字的時(shí)候緊張,那一般就是心理問(wèn)題,如果嚴重可以由專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師疏導。
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