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用什么泡水喝能安神助眠

病情描述:
用什么泡水喝能安神助眠
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中藥酸棗仁、遠志、首烏藤,泡水喝,可以安神助眠。失眠現(xiàn)在是發(fā)生在各個年齡段的一個常見性的疾病,常常困擾著的生活,影響著的工作。所以若自己在睡前對頭部做一個按摩,可以改善睡眠。少看手機,睡前可以聽聽輕音樂,舒緩的音樂,可以改善睡眠。另外安神補腦液可以喝一喝,也可以改善睡眠。心情放松深呼吸,使自己腦部靜下來,這樣也可以改善睡眠。
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