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頭發(fā)變細(xì)還可以變粗嗎

病情描述:
頭發(fā)變細(xì)還可以變粗嗎
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
頭發(fā)變細(xì)是可以變粗的。一般來說出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)的情況,多考慮與精神壓力過大或營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),可以通過改變生活習(xí)慣、調(diào)理飲食、穴位按摩來改善癥狀。
1.生活習(xí)慣:注意調(diào)整自己的心理,避免壓力過大,緩解緊張的情緒,要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,避免熬夜、晚睡、疲勞等情況。
2.飲食調(diào)理:注意加強(qiáng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng),吃一些含鐵豐富的食物,比如菠菜、黃豆、黑豆、花生等,吃一些含鋅豐富的食物,比如海貝類、堅(jiān)果、核桃等,吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
3.穴位按摩:頭部穴位按摩有利于加快頭部血液循環(huán),改善供血狀態(tài),對(duì)于改善頭皮以及頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)狀況有較好的效果。
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