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運動后肌肉抽搐什么原因

病情描述:
運動后肌肉抽搐什么原因
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 骨科
運動肌肉抽搐多數(shù)由于運動時間太長、運動的姿勢不正確以及體內缺鈣的原因導致。若在運動后肌肉抽搐,要將腿伸直然后把腳往上掰,直到抽筋的現(xiàn)象消失為止。建議平時生活中要適當?shù)难a充體內鈣質,運動前做好熱身工作,同時不可以運動時間太長,也盡量避免運動姿勢不正確,飲食方面要適當多吃些富含鈣質的食物,以有效的避免再次出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。
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