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男性經(jīng)常便秘吃什么好

患者:男,32歲

病情描述:
男性經(jīng)常便秘吃什么好
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物。多喝水,每晚睡覺(jué)前,做揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng)。養成良好的生活習慣,定時(shí)排便,不強求。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。忌生冷辛辣,忌酒。配合醫生檢查用藥。
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