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保養(yǎng)卵巢的正確方法有哪些

病情描述:
保養(yǎng)卵巢的正確方法有哪些
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 婦科
1.個人生活作息:保養(yǎng)卵巢的基礎做法是保持正常的生活作息,避免長時間熬夜以及不規(guī)律的生活作息。當個人長時間熬夜、精神壓力較大的情況下,都會導致內(nèi)分泌紊亂,卵巢功能也會出現(xiàn)下降。
2.個人飲食:保養(yǎng)卵巢首先要給予充足的營養(yǎng)供給,飲食方面建議以高蛋白和高維生素類為主,常見的高蛋白食物有雞蛋、牛奶、牛羊肉等,高維生素類主要是以青菜、蘋果等食物為主。除此之外,還可以增加含鐵食物的攝入,如動物肝臟等。
3.個人健康意識:個人應定期去醫(yī)院參加體檢,做到早發(fā)現(xiàn)和早治療。
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