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白色龍須菜減肥期間可以吃嗎

病情描述:
最近我買了一些白色龍須菜,可是正在減肥,白色龍須菜減肥期間可以吃嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
白色龍須菜減肥期間可以吃。龍須菜富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,適量食用有益健康。另一方面,龍須菜熱量低,膳食纖維豐富,可以在減肥過程中適量食用。每100g龍須菜含熱量約為189卡路里,是熱量相對較低的食物。此外,龍須菜含有豐富的膳食纖維,適量食用容易產(chǎn)生飽腹感,進而減少食用者對其他高熱量食品的攝取,還能促進胃腸蠕動,有利于排便。因此,在減肥過程中可以適量食用龍須菜,對減肥有一定的輔助作用。但吃龍須菜時需注意,應(yīng)盡早在沸水中加熱,但不宜過長時間。
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