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幾點(diǎn)睡覺(jué)對皮膚最好

患者:女,40歲

病情描述:
我睡覺(jué)的時(shí)間不穩定,擔心對皮膚不好,幾點(diǎn)睡覺(jué)對皮膚最好?
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科
9點(diǎn)到10點(diǎn)左右的時(shí)間睡覺(jué)對皮膚最好。在日常生活中需要保持良好的睡眠,要保證每天睡夠8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,才能夠促進(jìn)機體的新陳代謝,還能夠讓皮膚得到充分的休息,對皮膚有一定的好處,而且保持充足的睡眠可以排除肝臟里面的毒素,對身體的健康比較好。如果出現失眠的癥狀,需要到當地正規醫院精神科就診。
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