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跑步心率180代表心率很高嗎

病情描述:
跑步心率180代表心率很高嗎
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
跑步心率180次/分心率不是非常高。正常成人標(biāo)準(zhǔn)的心率是60-100次/分之間。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng),跑步時(shí)的心率會(huì)隨著跑步的時(shí)間延長(zhǎng)、距離增加,而逐漸增加。由于每個(gè)人個(gè)體差異不一樣,所以最好、最大的運(yùn)動(dòng)心率不要超過(guò)220次/分,所以180次/分的運(yùn)動(dòng),相對(duì)來(lái)說(shuō)還是能夠耐受的。
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