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胸肌下垂如何糾正

病情描述:
胸肌下垂如何糾正
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
胸肌下垂可以通過運動糾正。因胸肌下垂主要是胸部脂肪過多,肌肉較少導致,堅持進行平板運動、擴胸運動、引體向上、俯臥撐等運動鍛煉胸大肌,讓肌肉量增加后胸肌下垂的問題就能得到有效的改善。其次要注意合理飲食,在鍛煉期間要多吃水果、蔬菜、牛肉、牛奶、雞蛋等為身體補充維生素、蛋白質(zhì),可以提高鍛煉的效果。
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