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女生減肥如何減?

患者:女,21歲

病情描述:
女生減肥如何減?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
女生減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或飲食調(diào)整,如經(jīng)常參加慢跑和練瑜伽和游泳等運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以消耗體內(nèi)熱量,也能讓體內(nèi)的脂肪快速燃燒。飲食方面多吃一些富含維生素C和粗糧和熱量較為低下的食物,這樣不僅可以產(chǎn)生飽腹感,且也能抑制食欲。必要時(shí)患者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過(guò)吸脂手術(shù)的方法治療,也能達(dá)到瘦身減肥目的。
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