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春季哪些蔬菜適合孩子

患者:女,4歲

病情描述:
春季哪些蔬菜適合孩子
共1個(gè)回答
王志新 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科
對于孩子,蔬菜可以這樣選擇,小孩子應該多吃維生素C高的及一些性溫涼的蔬菜。小孩子營(yíng)養汲取中需要適量的維生素C,維生素C是水溶性的,春季氣溫變化比較大,小孩的身體一時(shí)難以適應容易上火,在春季就應該吃些溫涼的蔬菜,菠菜是最好的選擇。菠菜有清體內積熱,排除腸胃毒素,更有補充人體所需要的鐵,在春季給孩子煮一盤(pán)菠菜可謂是一舉兩得。
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