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怎么正確利用香蕉緩解便秘

病情描述:
怎么正確利用香蕉緩解便秘
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
很多人便秘首先想到吃香蕉,事實(shí)上,緩解便秘的決定性因素是膳食纖維,水果里香蕉含有的膳食纖維并不多。而且若是還沒有成熟的香蕉,吃下去不僅不能緩解,還會(huì)加重便秘。因此利用香蕉緩解便秘可以采取以下兩種方法。一,用香蕉煮粥喝。二,將香蕉剝皮后切成塊放在碗里,下面放水蒸,水開以后蒸十分鐘即可食用。
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