長期便秘吃什么食物比較好
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便秘的病人要多吃青菜、粗纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┧⒋旨Z，這樣爭取做到每日或者兩日排便一次。長期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黃瓜這類都不屬于粗纖維食物。還有要合理搭配飲食，現(xiàn)在的年輕人喜歡叫外賣，其實(shí)這樣不太好，一定要吃多種食物，比如日本人崇尚的飲食習(xí)慣，要一天吃七八種食物，蔬菜也要多種多樣，而且吃精米精面。粗糧如蕎麥、玉米面、玉米面粥，粗糧、細(xì)糧搭配，而且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，盡量少喝飲料，多喝白開水，晚上最好別熬夜?fàn)幦?1點(diǎn)之前睡覺。如果便秘時(shí)間長了，經(jīng)常熬夜，腸道里的水分就會(huì)減少，加重便秘。

62223次播放 2019-12-24
食管癌術(shù)后化療方案

食管癌手術(shù)后要運(yùn)用化學(xué)治療，主要是采取靜脈的聯(lián)合化療，現(xiàn)在比較推崇的就是奧沙利鉑加上亞葉酸鈣，還有氟尿嘧啶類的藥。這是現(xiàn)在比較推薦的一個(gè)化療方案，也有人用紫杉醇加上鉑類來治療，紫杉類加上鉑類，也是一個(gè)比較好的化療方案，食道癌的化療方案主要就是這些。

語音時(shí)長 00:47

56896次收聽 2018-09-29
太沖穴的位置及功效

太沖穴在足部背側(cè)，第一跖骨和第二跖骨連接的部位。堅(jiān)持對太沖穴進(jìn)行按摩，可以治療腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)疾?。恢委煾忻?、耳鳴耳聾、月經(jīng)不調(diào)等疾病，還能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

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如何調(diào)整飲食可以預(yù)防便秘呢

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