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飲食上如何改善腸胃

病情描述:
飲食上如何改善腸胃呢
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
腸胃不好,平時(shí)飲食要注意這兩點(diǎn):
1.每日五蔬果:每天至少吃五份纖維豐富的食物,如新鮮水果、蔬菜等,多吃蔬菜有利于通便功能的提高,蔬菜中的芹菜與水果中的蘋(píng)果都是高纖食物,可多吃。
2.喝花草茶:花草茶天然健康,能增加腸胃蠕動(dòng),利尿通便,因此能有效改善便秘和水腫。
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