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什么是頸椎病日常保健

患者:女,38歲

病情描述:
什么是頸椎病日常保健
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
1、適當增加工間休息長(cháng)期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間,以增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
2、配合日常的頸椎病輔助工具增強頸椎肌肉。
3、選擇合適的枕頭。
4、防止外傷與落枕。
5、加強頸部的鍛煉。
6、搓腳掌有利治病。
7、堅持做頸椎牽引。
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