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吃什么對(duì)腸胃健康有的好處有什么

病情描述:
吃什么對(duì)腸胃健康有的好處有什么
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腸胃不好要吃得清淡一點(diǎn),對(duì)于腸胃健康的人,不妨先吃清爽的新鮮水果,然后喝一小碗開(kāi)胃湯,再吃蔬菜類(lèi)菜肴,把胃填充一部分。這時(shí)再上主食,最后上魚(yú)肉類(lèi)菜肴。既能保證攝入充足的膳食纖維,又能避免油脂等過(guò)量,保證膳食平衡。
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