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便秘的人吃豆類怎么樣

病情描述:
便秘的人吃豆類怎么樣
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的人多吃豆類確實(shí)不錯(cuò),豆類含有抗性淀粉從而引發(fā)食欲的關(guān)鍵激素,而這些激素能增加你的飽足感。另外,豆類還含有大量可溶性纖維,可降低膽固醇并有助于改善胰島素功能,是能減少卡路里攝入和緩解便秘的最佳減肥食品選擇。
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