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應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢

病情描述:
應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
除了飲食調(diào)理,預(yù)防骨質(zhì)疏松可以堅持加強體育鍛煉。在體育運動的刺激下,骨骼承受一定的刺激,這種刺激能促進骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效地防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。同時,通過體育運動還可增強肌肉的收縮力,避免肌肉萎縮,這些對保持骨骼健康均有重要的作用。
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