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13歲初中生失眠怎么治療

病情描述:
兒子每天晚上睡的一直不好,斷斷續(xù)續(xù)的,13歲初中生失眠怎么治療?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
13歲初中生失眠,通??赏ㄟ^睡眠調(diào)整、生活調(diào)理、體育鍛煉、心理疏導(dǎo)等方法來進(jìn)行治療。青春期失眠患者,通??紤]是由壓力、精神緊張和熬夜過度所導(dǎo)致。養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,適當(dāng)增加體育鍛煉,或睡前通過飲用蜂蜜水、牛奶、洗熱水澡、泡腳、聽舒緩音樂等辦法來促進(jìn)入眠。應(yīng)調(diào)整情緒,避免焦慮性失眠的產(chǎn)生。
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