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產(chǎn)后媽媽如何恢復健康

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后媽媽如何恢復健康
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后哺乳期媽媽的飲食必須是多樣化的均衡食譜,并格外注意適當增加奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)蝦、大豆制品、粗糧、蔬菜和水果。產(chǎn)后哺乳期的媽媽要兼顧乳汁的分泌和產(chǎn)后自身的恢復,營(yíng)養上要保證蛋白質(zhì)、DHA、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C。
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