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眼睛疲勞酸脹吃什么食物好

病情描述:
眼睛疲勞酸脹吃什么食物好
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科
枸杞,補腎生精,養肝明目。食用枸杞可以減少紫外線(xiàn)刺激,保護視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護眼功效,最好且最簡(jiǎn)單的方法,就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。若是干嚼枸杞,吃的數量要減半,否則容易滋補過(guò)度。
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