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生完孩子肚皮松弛怎么辦?

病情描述:
生完孩子肚皮松弛怎么辦?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
生完孩子后肚皮松弛可通過鍛煉、局部按摩、飲食調(diào)理促使肚皮恢復緊致。1.鍛煉:日??蛇M行仰臥起坐、瑜伽等運動,促使肚皮發(fā)力,使肚皮下方脂肪得到燃燒,可有效改善肚皮松弛的情況。2.局部按摩:通過局部按摩可促進腹部血液循環(huán),對皮下脂肪會造成一定刺激,改善肚皮松弛癥狀。3.飲食調(diào)理:產(chǎn)后肚皮較為松弛,應避免食用高油、高脂的食物,多食用一些富含蛋白質(zhì)維生素的食物,可提高機體新陳代謝能力,哺乳時既不會喪失母乳中的營養(yǎng),又可以達到緊致肚皮的效果。
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