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生完孩子肚皮松弛怎么辦？

患者：女，31歲

病情描述:
生完孩子肚皮松弛怎么辦？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
生完孩子后肚皮松弛可通過(guò)鍛煉、局部按摩、飲食調理促使肚皮恢復緊致。1.鍛煉：日?？蛇M(jìn)行仰臥起坐、瑜伽等運動(dòng)，促使肚皮發(fā)力，使肚皮下方脂肪得到燃燒，可有效改善肚皮松弛的情況。2.局部按摩：通過(guò)局部按摩可促進(jìn)腹部血液循環(huán)，對皮下脂肪會(huì )造成一定刺激，改善肚皮松弛癥狀。3.飲食調理：產(chǎn)后肚皮較為松弛，應避免食用高油、高脂的食物，多食用一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可提高機體新陳代謝能力，哺乳時(shí)既不會(huì )喪失母乳中的營(yíng)養，又可以達到緊致肚皮的效果。
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