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掉頭發(fā)嚴重吃什么東西可以改善

病情描述:
最近這一段時(shí)間我掉頭發(fā)比較嚴重，聽(tīng)朋友說(shuō)可以吃東西改善，不知道可以吃什么？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
掉頭發(fā)嚴重吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素的食物可以改善。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白的食物包括雞蛋，牛奶以及瘦肉等，能夠補充體內缺乏的營(yíng)養物質(zhì)，對毛發(fā)生長(cháng)有一定的幫助。
2.鐵元素：鐵元素的食物包括黃豆、帶魚(yú)、胡蘿卜、香蕉以及馬鈴薯等，可以增強個(gè)人體質(zhì)，
如果脫發(fā)比較嚴重，毛囊部位出現了損傷的情況，通過(guò)吃食物不能改善，需要通過(guò)種植頭發(fā)的方式改善。
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