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堅持有氧運動(dòng)有哪些好處

病情描述:
我這兩天才開(kāi)始做有氧運動(dòng),想問(wèn)一下堅持做有氧運動(dòng)有什么好處嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
堅持有氧運動(dòng)有增強體質(zhì)、增加肺活量等好處。
1.增強體質(zhì):愛(ài)美者如果堅持做有氧運動(dòng),不但可以起到減肥的效果,還可以增強體質(zhì),在一定程度上還可以減少感冒、身體無(wú)力等現象出現的概率。
2.增加肺活量:堅持有氧運動(dòng)可以提高肺活量,在一定程度上可以減少出現呼吸困難的現象。
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