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天天慢跑多久可以減肥

病情描述:
我身體比較肥胖,想通過(guò)天天慢跑進(jìn)行減肥,不知道天天慢跑多長(cháng)時(shí)間可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,天天慢跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右可以減肥。
慢跑屬于一種常見(jiàn)的減肥方式,主要是通過(guò)跑步大量排汗,起到減肥的作用。一般情況下一天慢跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右,就可以起到一定的減肥效果。
愛(ài)美者還可以通過(guò)射頻溶脂的方式進(jìn)行減肥。
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