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瑜伽和健身哪個減肥效果好

病情描述:
我想要減肥,朋友推薦我去健身房或者是做瑜伽,請問這兩個方式哪個減肥效果好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽健身哪個減肥效果好無法直接判斷,這兩種減肥的效果都比較好。
瑜伽是一種常見的運動方式,在做瑜伽的時候會促進全身的脂肪燃燒。而健身一般包括騎動力單車以及跳減肥操,和瑜伽減肥的效果都一樣的,一般能夠達到減肥的作用。所以無法直接判斷哪個更好,但兩種減肥的效果都比較好。
如果想要快速減肥,可以通過埋線減肥、激光溶脂等方式改善。
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