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跑步多久可以減肚子

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式減肚子,但是不知道需要多長(cháng)時(shí)間才可以減掉肚子?
共1個(gè)回答
一般情況下,跑步并沒(méi)有一個(gè)明確的時(shí)間可以表明多久能夠減肚子。
跑步主要就是通過(guò)燃燒體內的脂肪的方式,達到減肚子的效果。但是對于具體多長(cháng)時(shí)間能夠減肚子,并沒(méi)有一個(gè)時(shí)間段可以表明,要根據自己身體的情況選擇時(shí)間段進(jìn)行訓練,并且長(cháng)期堅持。在跑步時(shí),要保證運動(dòng)安全。
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