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跑步多久可以減肚子

病情描述:
我想通過跑步的方式減肚子,但是不知道需要多長時間才可以減掉肚子?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步并沒有一個明確的時間可以表明多久能夠減肚子。
跑步主要就是通過燃燒體內(nèi)的脂肪的方式,達到減肚子的效果。但是對于具體多長時間能夠減肚子,并沒有一個時間段可以表明,要根據(jù)自己身體的情況選擇時間段進行訓練,并且長期堅持。在跑步時,要保證運動安全。
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