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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確

病情描述:
最近需要通過提肛運(yùn)動(dòng)的方式改善身體問題,想要知道怎么做才正確呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
提肛運(yùn)動(dòng)主要就是通過節(jié)律性的收縮以及放松肛門。
提肛運(yùn)動(dòng)通常會(huì)在慢性前列腺炎以及肛腸等疾病中出現(xiàn),一般在做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí),主要就是通過收縮向上提取肛門然后再放松的方式使肛門處的功能升高。
在提高運(yùn)動(dòng)時(shí),不要用太大的力氣,否則很有可能會(huì)損傷到肛門部位的肌肉組織,在閑暇時(shí)間也可以適當(dāng)?shù)木氳べぁ?/div>
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