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運動(dòng)塑形多久有效果

病情描述:
我覺(jué)得自己的體型不是很好,想要通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行塑形,多久會(huì )有效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般在20~30天左右運動(dòng)塑形會(huì )有效果。
運動(dòng)是一種比較好的塑形方式,深蹲、俯臥撐等運動(dòng)都具有塑形的效果,如果能夠堅持運動(dòng),按時(shí)至30天左右,可以使肌肉看起來(lái)更緊致,身體線(xiàn)條會(huì )更加完美,從而能夠達到比較好的塑形效果。
同時(shí)也可以通過(guò)吸脂體雕的方式,改善身體線(xiàn)條。
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