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每天騎行多少公里減肥

病情描述:
我身材比較胖,想要通過騎行上下班看能減肥,想問一下每天騎行多少公里可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
想要通過騎行減肥,每天至少要騎20~30公里左右。
愛美者如果想要通過騎行的方式進(jìn)行減肥,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天騎行20~30公里左右,一般情況下堅(jiān)持2~3個(gè)月,減肥的效果就會(huì)比較明顯,如果同時(shí)搭配合理的飲食,那么減肥的效果會(huì)更明顯一些。
愛美者如果想要達(dá)到快速的減肥目的,建議去正規(guī)的醫(yī)院做無創(chuàng)溶脂、埋線減肥,
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