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健身可以減肥嗎

病情描述:
朋友的身材特別胖,他想要減肥,推薦他做健身運動(dòng),請問(wèn)健身可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
健身正常情況下可以減肥。
健身能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,還可以加快血液循環(huán)以及提高自身免疫力。并且堅持健身,也能夠使體內的脂肪快速燃燒代謝,對于控制體重有一定的幫助,可以達到減肥的效果。
想要通過(guò)健身的方法減肥,需要長(cháng)期堅持,不然效果不明顯。如果想要快速減肥,愛(ài)美者還可以前往正規醫院選擇做抽脂手術(shù)以及注射溶脂針,見(jiàn)效的速度會(huì )比較快。
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