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六種瘦腿坐姿是哪些

病情描述:
感覺(jué)自己的腿好粗，穿褲子一點(diǎn)都不好看，想調整自己的坐姿，有沒(méi)有什么坐姿能瘦腿？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
一般情況下，沒(méi)有6種瘦腿坐姿，但求美者可以通過(guò)雙腿疊加、跪坐這兩種坐姿幫助瘦腿。具體分析如下：
1.雙腿疊加：正坐在椅子的1/3處，身體挺直，然后需要將雙腿垂于地面。將右腿抬起來(lái)放在左腿上，雙膝疊加在一起。然后膝蓋之間有個(gè)互推的力，保持該姿勢片刻后在緩慢恢復原姿勢。一左右腿交替練習，長(cháng)期堅持，可以幫助求美者瘦腿。
2.跪坐：跪坐是指跪著(zhù)的時(shí)候，臀部坐在雙腿上，挺直雙背。長(cháng)期堅持這種坐姿不僅可以鍛煉腿部韌性，達到瘦腿的效果，還可以拉伸腰部。
此外，通過(guò)坐姿瘦腿效果不是很明顯，如果求美者想讓效果更明顯，可以去正規醫院注射瘦腿針，消除腿部多余脂肪。
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