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看完鬼片怎么消除恐懼

病情描述:
今天早上與朋友一起看鬼片，我心里特別的恐懼，請問(wèn)看完鬼片怎么消除恐懼？
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
看完鬼片消除恐懼感可以通過(guò)與他人傾訴、多看喜劇片、看心理醫生等方式消除恐懼。
1.與他人傾訴：在看完鬼片以后，如果心里有恐懼感，可以與他人傾訴，多與朋友和家人待在一起，能夠消除恐懼。
2.多看喜劇片：看完鬼片以后有恐懼可能是因為在觀(guān)看鬼片的時(shí)候，精神高度緊張以及心里不能放松導致的恐懼，可以多看喜劇片，轉移注意力，使心情放松愉悅，能夠消除恐懼。
3.看心理醫生：如果看完鬼片以后，由于恐懼出現了幻聽(tīng)、焦慮等癥狀，可以及時(shí)去看心理醫生進(jìn)行暴露療法、森田療法、系統脫敏療法等。
為了身體健康，建議不要頻繁地去看恐怖片，避免影響身體健康。
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