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什么含膠原蛋白

病情描述:
最近在準備抗初老,聽說膠原蛋白的風很大,請問什么含膠原蛋白呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科
通常來講,魚皮、海參、牛蹄筋等食物中含膠原蛋白。具體分析如下:
1.魚皮:是比較大眾的膠原蛋白含量高的食物,并且富含維生素、礦物質、粘多糖等營養(yǎng)物質,經常食用能起到改善肌膚的作用。
2.海參:海參是一種名貴海產動物,因補益作用類似人參而得名,通常富含膠原蛋白、磷、鐵等營養(yǎng)元素。愛美人士通過食用海參能起到維持皮膚彈性,預防皺紋等作用。
3.牛蹄筋:牛蹄筋一般具有益氣補虛、溫中暖胃等作用。并且還具有豐富的膠原蛋白、蛋白質等元素,不含膽固醇,即使經常食用,對于心血管壓力也沒有太大。食用后可增強細胞生理代謝功能,能夠補充皮膚所需的膠原蛋白,使皮膚更有彈性、更加光滑。
另外,若是愛美人士覺得食補的效果太慢,建議通過醫(yī)美的方式改善皮膚,例如紅藍光照射、果酸煥膚等。
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