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月經(jīng)期間可以運動嗎

病情描述:
來月經(jīng)了,但是又想運動,請問月經(jīng)期間可以運動嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
通常情況下,月經(jīng)期間可以運動。具體分析如下:
女性月經(jīng)期間可以適量進行運動,比如散步、慢走等運動量較低的運動,有利于促進女性盆腔血液保持循環(huán)通暢,從而促進經(jīng)血排出,可以有效緩解經(jīng)期不適。除此之外,女性在經(jīng)期適量進行運動,有利于增強食欲,從而改善經(jīng)期食欲不佳這種癥狀。
建議女性在經(jīng)期適量進行運動,有利于身體健康。同時 ,女性在經(jīng)期運動時,需避免劇烈運動,比如跑步、游泳等,否則有可能會使經(jīng)血兩種增加,也有可能會導致痛經(jīng)這種情況的發(fā)生。
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