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減肥咖啡怎么喝

病情描述:
朋友說(shuō)咖啡可以幫助減肥，我也想試試，但是不知道減肥咖啡怎么喝才能幫助減肥呢？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
減肥咖啡，具有熱量少、增加飽腹感的作用，一般建議在餐前或餐后喝，可以更好地幫助減肥。
咖啡中含有非常豐富的纖維素和咖啡因，而含有的熱量比較低，攝入體內之后不會(huì )導致熱量的堆積。而且其中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加飽腹感、降低食欲。因此在餐前或餐后30分鐘至1小時(shí)內，喝一杯減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動(dòng)，更能促進(jìn)脂肪燃燒。求美者也可以選擇通過(guò)注射溶脂針，使皮下多余的脂肪溶解達到減肥的效果。
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