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如何增強(qiáng)心肺功能

病情描述:
如何增強(qiáng)心肺功能
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
心臟和肺臟是人體重要的器官,與人的生活生命息息相關(guān)。對(duì)于如何提高心肺功能,有以下幾種方式,要加強(qiáng)呼吸肌肉的訓(xùn)練和全身的運(yùn)動(dòng)。老年病人可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),或是呼吸療法,睡眠療法,吹氣球,散步,打太極拳,這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目強(qiáng)度不大,可以適當(dāng)?shù)脑黾雍粑∪饬α?,增加血液中的含氧量,?duì)改善心肺功能有一定的好處。若是年輕的病人,可以選擇強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如游泳,騎自行車快,快跑,還有仰臥起坐,原地跑跳,這些有氧運(yùn)動(dòng)都能夠很好的改善心肺功能。要合理的飲食,吃些新鮮的蔬菜瓜果,不要吃過于油膩,生冷辛辣的食物。要規(guī)律作息,要戒煙戒酒。
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